当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
「とろふわメモ」は、ASD（自閉スペクトラム症）とPMDDとともに暮らす私が、日々のゆらぎや困りごと、うまくいった工夫を整理していくブログです。
ここにあるのは、正解の押しつけではなく、「私の場合はこうでした」という体験の記録です。
しんどい日は、見出しだけ読んで閉じても大丈夫。
この場所が、あなたの心にそっとふれるクッションみたいな存在になれたらうれしいです。
主に書いていることは、こんな内容です。
- ASD/PMDDにまつわる日々の記録（気分・体調・考えごと）
- 生活を少し楽にするセルフケア（休み方、環境、タスクの整え方 など）
- 助けになったもののレビュー（アイテム、娯楽など）
必要な方に、何かひとつでも「これならできそう」が見つかりますように。